跟我練：八段錦健身養生功法

亞健康？體質差？幫你提高精氣神！

-----------跟我練：八段錦健身養生功法

　　近期，中醫康復科掀起一陣健身養生熱潮，每日晨起，隨著舒緩悠揚的口號響起，中醫康復科全體醫護人員們便伴著口令與節奏"翩翩起舞"，左手拉弓，右手握拳，腳劃行云，每個動作都整齊劃一，吸引了眾多病友的目光，使得紛紛效仿。不僅展現了健身氣功八段錦的形，神，意，氣，也展現了中醫康復科全員健身養生的面貌。

　　八段錦是一套獨立而完整的功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。八段錦動作不受場地、天氣局限，簡單易學，容易領會，節省時間，適合于任何年齡段的人練習，作用極其顯著；八段錦可增強體質、輔助治療、預防職業病。此功法分為八段，每段一個動作，八段錦的八個動作，對應身體不同的鍛煉部位，有針對性地進行局部鍛煉，也就是疏通這些部位的經絡，使氣血更暢通，達到健身養生的目的。

　　通過此項活動，旨在讓越來越多的病友了解到康復鍛煉的重要性，樹立正確的康復觀念，形成自主的健身意識，中醫康復科將把八段錦的普及工作持續推廣下去，下一步，我們將把八段錦推廣到全病區，通過醫護人員的示范引領，讓康復病人學會這項中國傳統國粹，達到強身健體的目的。

　　康復在行動！中醫康復科全體醫護人員將繼續不忘初心，堅持開展八段錦康復鍛煉宣教，為康復病區乃至全院病友提供八段錦的現場教學，意將八段錦的普及工作持續推廣下去。

照片拍攝：肖雨薇

文字撰寫：方婧、王麗