腦卒中有哪些危險因素，人民專家為你支招

腦卒中有哪些危險因素，人民醫(yī)院權(quán)威專家為你支招：日常生活10點防控腦卒中

“腦卒中”又稱“中風(fēng)”、“腦血管意外”。是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。

1、缺血性腦卒中

缺血性腦卒中(血管堵塞造成大腦缺血缺氧)的發(fā)病率高于出血性腦卒中，占腦卒中總數(shù)的60%～70%。頸內(nèi)動脈和椎動脈閉塞和狹窄可引起缺血性腦卒中，年齡多在40歲以上。

2、出血性腦卒中

出血性腦卒中(大腦血管突然破裂出血)分為兩種亞型：顱內(nèi)出血和蛛網(wǎng)膜下出血。出血量多少決定了腦卒中的嚴(yán)重程度。出血性腦卒中的死亡率大大高于缺血性腦卒中。

我國腦卒中現(xiàn)狀

我國位于全球兩大“卒中死亡帶”之一，腦卒中是目前導(dǎo)致我國人口致死的首要病因，每5人死亡中就至少有1人死于腦卒中;平均每10秒，我國就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)卒中;平均每28秒，我國就有1人因卒中離世。

幸存者中，約75%留下后遺癥、40%重度殘疾。如此之高的后遺癥與重度殘疾率，家人里若有一個腦卒中幸存者的話，基本上都是拖累幾年或十來年……可謂是讓家庭社會崩潰的不死的“癌癥”!

腦卒中的防控

腦卒中是可防可治的。生活飲食習(xí)慣與腦卒中的發(fā)生密切相關(guān)，如：高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都是腦卒中危險因素。

日常生活行為注意以下10點：

1、)飲食要清淡;

2、)適度增加體力活動、不要超量運動;

3、)克服不良的嗜好，如戒煙、限酒、久坐等;

4、)防止過度勞累、用力過猛;

5、)老年人應(yīng)防止過快改變體位，防治便秘;

6、)注意氣候變化;

7、)每天飲水要充足;

8、)看電視、上網(wǎng)等不要太久;

9、)保持情緒平穩(wěn);

10、)定期進行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早防早治。

4、高血壓患者等高危人群注意

1、)高血壓患者，應(yīng)特別注意控制高血壓，要堅持服用降壓藥物;

2、)高膽固醇血癥患者，應(yīng)注意控制膽固醇，堅持服用降血脂藥物;

3、)糖尿病患者和高危人群，應(yīng)積極防治糖尿病;

4、)心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者，應(yīng)控制心臟病等危險因素。

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