冰雪天氣，如何做好防范？竹溪縣人民醫(yī)院醫(yī)生來(lái)支招

冰雪天氣，如何做好防范？竹溪縣人民醫(yī)院醫(yī)生來(lái)支招

近日，冰雪天氣來(lái)襲。竹溪縣人民醫(yī)院全力做好各項(xiàng)醫(yī)療應(yīng)急和服務(wù)保障工作，白衣天使、黨員先鋒、志愿力量活躍在除雪防凍第一線。

健康科普專(zhuān)家團(tuán)克服惡劣天氣困難，踏雪送健康，開(kāi)展暖心上門(mén)服務(wù)，保持關(guān)懷和聯(lián)絡(luò)不斷檔。該院“村民健康素養(yǎng)大講堂”團(tuán)隊(duì)第一時(shí)間制作科普小常識(shí)短視頻，在居民群加強(qiáng)健康宣傳。

為讓居民在特殊氣候中保持健康與安全，竹溪縣人民醫(yī)院醫(yī)生做出如下溫馨提示：

1、保暖是關(guān)鍵：在冰雪天氣里，要特別注意保暖，尤其是頭面部、頸部和手部。外出時(shí)需戴上帽子、圍巾和手套，衣服要保持干燥，防止冷空氣進(jìn)入肺內(nèi)，避免受寒感冒。防止凍傷，特別是患有心臟病、糖尿病及其他循環(huán)系統(tǒng)疾病的老年人應(yīng)格外注意。

2、企鵝式行走：雨雪天氣非必要不外出，如果確實(shí)需要出行，可以嘗試像企鵝一樣擺動(dòng)雙臂，小步前行，以“外八字”形態(tài)行走。這樣能夠?qū)⒅匦淖畲蟪潭鹊胤旁谀_上，走得更穩(wěn)，降低摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。

3、路面防滑：路面濕滑，未成年人及老年人出行時(shí)須有成年人陪同，穿防滑性好的鞋子。用拐杖的老年人，要在使用前確認(rèn)拐杖的橡膠底完好。謹(jǐn)慎走路，避免意外受傷。同時(shí)，不要著急，慢慢走，確保每一步都踏實(shí)。

4、避免高空墜物：盡量避免從樹(shù)木、建筑物、樓宇、路牌、廣告牌等危險(xiǎn)區(qū)域下經(jīng)過(guò)，以防高空墜物砸傷。遇到這些地方，盡量繞行，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地帶。

5、老年人出行：老年人在雪后應(yīng)盡量避免出行，如需外出，盡量有家人陪同。此外，可以根據(jù)身體情況，使用輔助器械，比如拐杖等，以增加穩(wěn)定性，降低摔倒風(fēng)險(xiǎn)。

6、鏟雪時(shí)防止受傷：熱心的居民在加入公益活動(dòng)中，注意均勻用力，防止腰部扭傷。使用鐵鏟等工具時(shí)注意擦傷。

7、在家里：室內(nèi)注意定期通風(fēng)，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，注意生活規(guī)律、保證充足睡眠、營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好的心情。正確使用取暖設(shè)備，防止低溫燙傷和一氧化碳中毒。