“多事之秋”謹防皮膚病侵擾

“多事之秋”謹防皮膚病侵擾

在“秋燥”當令的環境下，皮膚也進入了“多事之秋”，對于皮膚的養護防治我們也應倍加重視。

首先，什么是秋季過敏性皮炎呢？秋季過敏性皮炎是一種易發于秋季的過敏性皮炎，以女性最為多見。皮疹多局限于顏面、頸部，表現為輕度紅斑、水腫，略隆起或伴有少數米粒大小紅色丘疹；有的表現為眼周或頸部紅斑，水腫不明顯；有的還可為濕疹樣改變，輕度苔蘚化皮疹，時有糠皮樣鱗屑，常伴有瘙癢。

每年進入秋季，天氣多變，早晚溫差大，人體新陳代謝變得緩慢，汗腺和皮脂腺分泌功能減退，造成皮膚屏障功能受損，體表水分流失，皮膚轉向干燥，很容易導致皮膚含水量不足，出現皸裂、脫屑、瘙癢等癥狀。同時，氣溫的變化使得人體免疫力下降，再加上環境中各種污染物、致敏物質的大量釋放，從而容易感染細菌、真菌或者病毒，患過敏性皮炎、皮膚瘙癢癥、銀屑病、魚鱗病等皮膚病。

那么，秋季皮膚養護我們應注意些什么呢？

①防曬必不可少

雖然秋天逐漸向我們靠近，但紫外線依然很強烈，不容忽視，為了肌膚健康，需要正確使用防曬霜，我們在防曬時應遵循“ABC”原則，A指avoid即主動避免日光直射；B指block即借助物理屏障，如打傘戴帽等防曬阻擋紫外線的照射；C指cream即涂搽合適的防曬霜。

②保濕工作要做好

秋季保濕首先是洗澡不要過于頻繁，洗澡時注意盡量少用肥皂，洗澡水不可過熱，時間不宜過長，洗后可選擇一些比較滋潤的潤膚乳保護皮膚，緩解干燥帶來的皮膚脫屑、瘙癢等問題；由于秋季天氣干燥，可以適當敷一些補水面膜，給干燥的皮膚補充水分，緩解面部緊繃情況；在選擇秋天補水護膚品時，要根據自己的膚質來進行選擇，并且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處于滋潤狀態。

③多喝水少食辛辣

秋季干燥的氣候，帶走了人體內很多的水分，導致肌膚干燥、脫屑。因此，這時保護皮膚可以多喝水。其次，要少吃辛辣刺激的食物，秋天本來就是“燥邪”當令，過多地吃這類食物而會導致火上澆油。

④適宜運動早臥早起

秋季也應適當運動，一周身體出兩次汗比較適宜，要避免過度運動，劇烈運動會造成大汗淋漓，致津氣耗散。而良好的作息能夠給肌膚放長假，更好的保養皮膚。秋季應早臥早起，保持心情安寧，使氣血順利從外收斂向里儲藏。   

     秋季來臨，謹防皮膚病侵犯我們應從整體出發，注重細節養護，讓我們的皮膚不受侵襲，如您做到了以上幾點仍出現了皮膚癥狀，請及時前往竹溪縣人民醫院皮膚科就診，咨詢電話：2730028.