日光性皮炎的預防與護理

日光性皮炎的預防與護理

時光如白駒過隙，很快我們就送走舒適的春天，迎來了炙熱的夏天，在這夏日里伴隨著氣溫升高、紫外線照射增強，很多皮膚病也向我們發動了攻擊，如日光性皮炎，其表現為暴露部位，如顏面、頸部、前臂伸側、手背等，出現不同形狀的紅斑、丘疹、風團或水皰。這種表現最具特點的是：日曬加重，避光則減輕。本病作用的光譜主要是紫外線。那我們該怎樣預防該疾病的發生呢？

一、飲食調理,營養均衡

多吃富含維生素的食物如水果蔬菜,可適量增加營養，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力。

二、防曬

盡量減少日光照射，特別是暴曬，夏季在上午10時至下午4時盡量避免外出活動，或者減少活動時間。外出時做好防護如打傘、戴帽、手套等，同時使用SPF>30的防曬霜，且每隔2小時涂一次，普通人的一張臉每次用量大概1g左右（倒在手上差不多一元硬幣大?。?/span>日曬前至少20分鐘使用。

三、忌光敏性食物

光敏性食物是指人體攝入此類食物在接受陽光照射后易引發日光性皮炎的食物，種類較多，具體分為蔬菜類（芹菜、菠菜、香菜等）、水果類（橘子、芒果、檸檬等）、海鮮類（海蝦、生蠔、牡蠣、河蝦等）、谷物（蕎麥）。

四、護膚

選擇適合自己的護膚品牌，注意皮膚保濕，改善皮膚的干澀狀態。

做了這么多預防如果日光性皮炎還是發生了，我們又該怎樣護理呢？

1、濕敷，把放在冰箱冷藏后的生理鹽水倒在無菌紗布上覆蓋患或用醫用面膜冷敷，防止過癢或皮膚干燥。

2、使用溫水清潔皮膚忌堿性洗護用品。

3、皮膚保濕，在清洗之后涂上滋潤皮膚的乳液

4、注意休息，保證充足的睡眠。

5、穿純棉衣物，床單被褥也選用純棉材料。

6、瘙癢時勿抓勿撓，可通過轉移注意力減輕瘙癢。

做了這么多預防及護理，如果你的日光性皮炎仍然得不到改善，就請你及時到竹溪縣人民醫院皮膚科，在這里我們會用精湛的技術和真誠的服務解決您的難題，讓您滿意而歸?！　?/span>