中醫康復科美小護帶您一起預防秋季感冒

中醫康復科美小護帶您一起預防秋季感冒

最近幾日迎來了秋日的忽冷忽熱，部分體質虛弱的人抵抗力低下便很容易感冒。今天我們竹溪縣人民醫院中醫康復科的美小護們帶大家了解五個穴位，它們可激發身體內的免疫功能，減少或減輕感冒的發生。

方法：拇指壓在合谷穴，隨呼氣向小臂方向壓推，吸氣時放松，保持指端皮膚重新壓在合谷穴，左右各推壓36次。

按壓此穴位可緩解流行性感冒，傷寒，頭痛，發熱惡寒，咳嗽。有鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表的作用。

方法：用一個手的食指和中指，用力地按住大椎穴，按摩100~200次。

按壓此穴位可緩解發熱，特別適合感冒后高熱不退的人群。

方法：坐著，雙手抱攏頭部，用雙拇指揉捻穴位，以酸脹透遍全身為宜，操作2分鐘。

按壓此穴位可緩解頭痛，具有清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒引起的頭痛。

方法：用兩手的食指分別按住鼻翼兩側的迎香穴并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩50次，有酸脹感且向額面部放射為宜。

按壓此穴位可緩解鼻塞流涕，祛風寒，通鼻竅，特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

方法：用一手拇指，用力點住對側尺澤穴，慢慢揉動數十次。再用另一只手點揉另一側的尺澤穴。

按壓此穴位可緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

總覺夏日長，一雨觸秋涼。感冒不舒服，這五大穴位堪稱“感冒藥”。患者若是出現感冒癥狀，除一般治療外，還可以采取中醫穴位按摩的方式來緩解感冒，方便又實用，且效果也很好。