夏日防曬正當時，你知道如何防曬嗎？

夏日防曬正當時，你知道如何防曬嗎？

打開天氣預報，每天都是艷陽高掛，你是否還在擔憂出門會被曬黑、曬傷。別擔心！下面幾個妙招你肯定用得上。

【穿著防曬】

選擇彩色衣物。夏季，對于衣物的選擇能夠有效幫助太陽光輻射，若選擇黑色衣物，黑色吸熱，能夠吸收太陽光紫外線對身體的輻射，相反，白色衣物可以幫助過濾一些紫外線，但是，白色衣物沒有彩色衣物過濾紫外線的效果好，因而，夏季常常選擇彩色衣物能夠幫助防曬。

【水果防曬】

檸檬：很多護膚品當中都含有檸檬提取物，而檸檬的護膚作用在于它具有非常好的美白淡斑、收縮毛孔、延緩曬老、令肌膚重新光澤的作用，干吃檸檬太酸，很多人都忍受不了檸檬的酸度，建議大家常喝檸檬汁，能夠促進肌膚的新陳代謝，幫助肌膚防曬。

西紅柿：西紅柿是最好的夏季防曬食物，很多人喜歡生吃西紅柿，清脆可口，但西紅柿煮熟后食用的防曬效果要好很多，可以同時將西紅柿與胡蘿卜一起炒著吃，防曬效果會更好！

【紫外線傘選擇】

1. 面料薄又稀疏的傘，防紫外線能力一般較差;

2. 傘面宜大不宜小；

3. 顏色越深的織物，防紫外線能力越好；

4. 平面在濕的情況下，由水的光學傳導作用，紫外的透過率增加，防護效   果下降，因此，濕傘不自作為防紫外線傘使用；

【防曬霜】

如何正確使用防曬霜？

涂抹防曬霜其最佳時間是在臨出門前的15分鐘左右，很多人嫌防曬霜油乎乎的就不肯多涂，但是如果沒有涂夠一元硬幣以上分量的防曬霜就等于白涂啦！待乳液或日霜護膚品充分吸收之后，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點，由下而上，以打圈的形式來涂抹，除了臉部周圍以外，身體的其他部位也不要忽略了！長時間在室外要隔2-3小時左右補一次。

炎炎夏日，紫外線強烈作用于皮膚時可發生日光性皮炎,皮膚上出現紅斑、癢、水皰、水腫、眼痛、流淚等；嚴重的還可引起皮膚癌。夏日防曬正當時，大家一定做好防曬措施，出現皮膚紅腫等不適癥狀請及時就醫。

綜合科通訊員王怡

       審稿：鄒翠琴